O calor intenso está se tornando uma realidade cada vez mais comum no Brasil. A aproximação de uma nova onda de calor promete trazer temperaturas elevadas que, segundo meteorologistas, podem ultrapassar os limites que o corpo humano consegue suportar até o final da próxima semana.
Embora não se trate de um risco extremo de derretimento, é importante entender que a exposição a temperaturas tão altas pode causar mal-estar, especialmente com a alta umidade do ar, o que torna a sensação térmica ainda mais insuportável.
O estado do Rio de Janeiro será o primeiro a enfrentar essa onda de calor. Já nesta segunda-feira, a previsão é de uma temperatura de 40ºC, com sensação térmica de até 62,7ºC, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Esses níveis de calor são praticamente intoleráveis para o corpo humano.
O professor de biometeorologia da Universidade de São Paulo (USP), Fábio Gonçalves, um dos principais especialistas do Brasil em conforto térmico, explica que a tolerância ao calor varia de pessoa para pessoa. No entanto, é consenso que qualquer pessoa pode começar a se sentir mal quando a temperatura do corpo ultrapassa 36,5 graus. Isso ocorre porque, quando a temperatura externa está mais alta que a interna do corpo, o organismo precisa trabalhar mais para manter seu equilíbrio térmico.
De acordo com Gonçalves, temperaturas iguais ou superiores a 37ºC com umidade superior a 70% podem causar sérios problemas de saúde para qualquer pessoa, independentemente de sua idade ou condição física. O corpo sofre dificuldade em regular sua temperatura interna, especialmente quando a umidade impede a evaporação do suor, essencial para o resfriamento.
Quando a umidade está alta, o desconforto térmico se intensifica. O suor, que é uma das principais formas do corpo regular a temperatura, não evapora facilmente, dificultando ainda mais o processo de resfriamento. Isso torna o calor ainda mais insuportável, aumentando o risco de problemas de saúde como desidratação, exaustão pelo calor e até insolação.
Ainda não há confirmação de que outros estados serão afetados pela onda de calor, pois isso depende do movimento da massa de ar quente. No entanto, é importante que os moradores das regiões impactadas fiquem atentos às orientações meteorológicas para evitar riscos à saúde.
Em momentos de calor extremo, é fundamental adotar medidas para proteger a saúde:
Evitar a exposição ao sol durante as horas mais quentes do dia.
Manter-se hidratado, consumindo bastante água.
Usar roupas leves e de cores claras para facilitar a evaporação do suor.
Ficar em locais frescos e ventilados sempre que possível.
Observar sinais de desconforto térmico, como tontura, cansaço excessivo ou dor de cabeça.
Fique atento às previsões meteorológicas e adote essas medidas para se proteger do calor excessivo. (AF Notícias).
